Vadba za mamice z dojenčki

Vadba za mamice z dojenčki se trenutno ne izvaja. Vabljene na redne vadbe ob ponedeljkih in četrtkih od 18.30 dalje.

Vadba za mamice z dojenčki je posebna poporodna vadba, ki temelji na zakonitostih pilatesa in funkcionalne vadbe, s katero boste svoje telo ponovno okrepile in povrnile svojo poporodno postavo oziroma jo še izboljšale. Razgibale bomo celotno telo, predvsem pa se bomo osredotočile na naše jedro, mišice trupa in medenično dno, okrepile naše mišice in se na koncu tudi sprostile. Posebej se bomo posvetile tudi diastazi trebuha. Na vadbo ste vabljene mamice, ki ste že zaključile s svojo čiščo, starost dojenčka ni pomembna, saj so vaje prilagojene starosti dojenčka.

Na vadbi za mamice z dojenčki sodelujejo tudi dojenčki. Pri vajah nam pomagajo s svojo težo, skupaj pa bomo tudi telovadili, jih masirale in razvijale tudi njihove gibalne sposobnosti. Med vadbo seveda brez težav dojenčka podojite, nahranite ali previjete.

Za vadbo potrebujete udobna oblačila, podlogo za na tla in kakšno dodatno odejo za dojenčka.

Več informacij na darjaps@gmail.com ali 040 638 830 (Darja).