Fit z Darjo

PILATES – FUNKCIONALNA VADBA – VIIT

Zakaj pilates, VIIT in funkcionalna vadba?

Ustanovitelj pilatesa Joseph Pilates je o pilatesu dejal naslednje:

“Po desetih urah pilatesa se boste počutili bolje, po dvajsetih boste izgledali bolje, po tridesetih urah pa boste imeli popolnoma novo telo.”

Pilates je zelo učinkovita vadba, ki oblikuje telo, krepi mišice in topi maščobe. Pilates učinkuje na globje mišice in predvsem krepi mišice trupa in jedra, zato je idealna vadba za vse tiste, ki imajo težave s hrbtenico ali veliko časa presedijo v službah. Pilates ni agresivna oblika vadbe, zato je tudi prijazna do sklepov, kot tudi primerna za posebne skupine vadečih.

Funkcionalna vadba je vadba, ki prinaša koristi v vsakdanjem življenju, ki vam olajša gibanje v vsakdanjem življenju in je sestavljena iz funkcionalnih gibov in vaj za telo. Naša funkcionalna vadba je včasih v obliki krožne vadbe, intervalne vadbe, vadbe v parih, itd.

Letos začenjam že deveto sezono vadb v Slovenski Bistrici in tretjo sezono v Hiši dobrega počutja Arheotip!:)

14. 9. 2019 vas vabimo na Dan odprtih vrat, ko se bo Hiša dobrega počutja predstavila!

Na voljo imate več različnih vadb in veliko terminov vsak teden:

Na Facebooku poiščite stran Fit z Darjo in zaprto skupino Fit z Darjo – članice za aktualne informacije! Spodaj se lahko prijavite na prejemanje novic. Vpis je možen celo leto!

Želim biti na tekočem glede vadb in delavnic!