Vpis v vadbe 2018/2019

Letos začenjamo že osmo sezono vadb in drugo v Hiši dobrega počutja na Ljubljanski ulici 6 v Slovenski Bistrici!

 

Če želite:

  • shujšati,

  • povečati svojo vzdržljivost,

  • okrepiti jedro,

  • upočasniti svoj srčni utrip v mirovanju,

  • pospešiti svoj bazalni metabolizem in presnovo,

  • okrepiti medenično dno in preprečiti ali se rešiti inkontinence,

  • se znebiti bolečin v hrbtenici in križu,

  • izboljšati svoje ravnotežje in gibljivost,

  • se sprostiti in se znebiti stresa,

  • oblikovati svoje telo,

  • pridobiti na mišični masi,

  • varno vaditi v nosečnosti in po porodu,

se nam pridružite!

Na voljo je več vadbenih programov, ki jih v grobem lahko razdelimo na dva različna vadbena pristopa, aerobna vadba in pilates. Med aerobne vadbe spadajo VIIT (visoko intenzivna intervalna vadba), krožna vadba, vadba v paru, vadba s pripomočki (elastični trakovi, kettlebell uteži, drsniki, palice,…), EASY VIIT (visoko intenzivna intervalna vadba brez poskokov primerna za slabše telesno pripravljene) in FIT PLES ali plesna vadba. Vadba je vsakič drugačna in zanimiva ter izziv za celo telo. Prav tako je prilagojena zmožnostim vsakega posameznika. Na pilates vadbah izvajamo različne pilates vadbe, od pilatesa na blazinah, s pilates žogicami, pilates s palicami, pilates z drsniki, pilates z elastičnimi trakovi, pilates flow in plesni pilates. Prav tako imamo poseben pilates program EASY PILATES primeren za starejše, za vse z bolečinami v hrbtu ter posebno pilates vadbo za nosečnice in poporodni pilates za mamice z dojenčki. Treniramo v majhnih skupinah, vsaka vadba pa je prilagojena posamezniku.

VABIMO VAS NA DAN ODPRTIH VRAT 15.9.!

Na dnevu odprtih vrat v Hiši dobrega počutja na Ljubljanski cesti 6 v Slovenski Bistrici boste lahko preizkusili različne oblike vadb, se sprostili, preizkusili refleksno masažo glave in še in še. Čaka vas tudi nagradna igra in posebne akcijske cene vadb in masaž. Natančen urnik bo znan bližje septembru.

VPISUJEMO V VADBO ZA NOSEČNICE!!!

2015-03-18 10.28.24

!NOVO! Easy pilates, ki je tudi primeren tudi za nosečnice bo potekal vsak torek ob 8.30 in četrtek ob 19.00 v Slovenski Bistrici. Več o koristi pilates vadbe za nosečnice si lahko preberete na podstrani Pilates za nosečnice ali me kontaktirate preko kontaktnega obrazca desno ali na darjaps@gmail.com.

VPISUJEMO V VADBO ZA MAMICE Z DOJENČKI!!!

nosečke

!NOVO! Vadba za mamice z dojenčki bo ob torkih ob 9.30 v Slovenski Bistrici. Več o tej vadbi si lahko preberete na strani Vadba za mamice z dojenčki in malčki.

VPISUJEMO V VADBO ZA STAREJŠE!!!

!NOVO! Vpisujemo v dopoldanski easy pilates, ki je primeren za starejše, za vse s težavami ali bolečinami v kriužu in hrbtenici in za nosečnice oz. za vse tiste, ki delate popoldan in vam večerni termini ne odgovarjajo ter si želite lahkotnejše vadbe. Termin je ob torkih ob 8.30 v Slovenski Bistrici. Več o tej vadbi si lahko preberete na strani Vadba za starejše.

CENIK:

– 7€ za enkraten obisk

– 25€ za 4 obiske (6,25€ na obisk) na mesec,

– 40€ za 8 obiskov (5,6€ na obisk) na mesec,

– 60€ za 12 obiskov (5€ na obisk) za dva meseca,

– 70€ za 16 obiskov (4,4€ na obisk) za dva meseca.

!NOVO! 300€ ali samo 4€ na obisk – letna karta za dva obiska tedensko, ki velja od septembra do konec septembra naslednje leto. Cena na mesec za dva obiska tedensko je tako samo 33€ za osem obiskov vsak mesec!

Za več informacij me lahko kontaktirate preko kontaktnega obrazca desno ali na darjaps@gmail.com ali pokličete na 040 638 830.

VPISUJEMO V INDIVIDUALNE URE!!!

!NOVO! Potrebujete posebno obravnavo, imate težave s hrbtenico, nestalen delovni čas in se ne morete pridružiti stalnim skupinam? Za vas ponujamo poseben vadbeni program popolnoma prilagojen vašim potrebam v Sl. bistrici ali na vašem domu. Za več informacij se obrnite na darjaps@gmail.com ali 040 638 830.

VPISUJEMO V PROGRAM FIT JAZ!!!

!NOVO! Letos prvič začenjamo s prav posebnim programom za hujšanje in oblikovanje telesa Fit jaz. Individualni program prehranjevanja, spremljanje, tedenska osebna srečanja in vadbe! Fit jaz program se razlikuje od drugih shujševalnih programov, ker je popolnoma prilagojen vsakemu posamezniku in je tako uspeh zagotovljen. Več o programu lahko preberete na strani Fit jaz.

Za vse informacije o programih in prijavo mi pišite na darjaps@gmail.com ali me pokličite na 040 638 830.

Poiščite Fit z Darjo tudi na Facebooku, za aktualne vadbe se včlanite v Facebook skupino Fit z Darjo – članice!

Več o meni si lahko preberete na tej strani.

 

Dan odprtih vrat 16.9.

Letos v sodelovanju z Arheotip organiziramo Dan odprtih vrat ali fit dan zame (poleg Vikenda zame) 16.9.2017 od 9.00 do 15.00, ko boste lahko preizkusili različne vadbe in masažo.

Pri meni boste lahko preizkusili različne vadbe in imeli aktivno dopoldne, kateremu bo sledila vodena meditacija presenečenja. Čaka vas:

9.00 – 9.45 EASY PILATES

Zjutraj bomo prebudili telo z lahkotnejšo pilates vadbo, ki je primerna za vsakogar! Easy pilates je posebna pilates vadba, ki je primerna tudi za nosečnice, ljudi z omejitvami pri gibanju, bolečinami v hrbtu, starejše in pa tudi za vse, ki si želijo lahkotnejše vadbe.

10.00-10.45 FIT VIIT

Po lahkotnejši pilates vadbi, ki bo prebudila naše telo, bomo dvignili naš srčni utrip z aerobno intervalno vadbo, ki je primerna za tiste, ki se ne bojijo izziva!

11.00-11.45 HARDCORE PILATES

Po tem, ko bomo pošteno dvignili srčni utrip, se bomo s posebno pilates vadbo osredotočili na naše jedro in trup ter začutili naše najgloblje mišice, za katere mogoče niti niste vedeli, da obstajajo.

12.00-12.45 VODENA MEDITACIJA

Ob koncu fit dneva pa vas vabim na posebno vodeno meditacijo presenečenja, ko bomo svoje telo začutili na drugačen način, ga sprostili, izklopili svoje možgane in prisluhnili svojemu srcu in duši.

Ves čas med vadbami pa boste lahko pri Tjaši (Arheotip) preizkusili obrazno refleksoterapijo po sistemu Sorensensistem, ki spodbudi izločanje strupov iz telesa, izboljša prebavo, pomladi vaš obraz in spodbudi boljše delovanje organov in žlez.

Brezplačne masaže bodo potem na voljo tudi po koncu vadb vse do 15. ure!

Na Dnevu odprtih vrat boste lahko tudi izkoristili POPUST pri nakupu tretmajev:

10x tretma – 25 %

6x tretma – 15 %

1x tretma – 10 %

Prav tako bo NAGRADNA IGRA, kjer bomo izžrebali:

1x tretma refleksoterapije Sorensensistem!

1x tretma Japonski Cosmo Lifting!

1x tretma Tibetanska refleksna masaža vratu in glave!

1x neomejena mesečna karta Fit z Darjo!

3x športna majica Fit z Darjo!

3x majica ArheOTIP!

Vzemite si dan zase in se nam pridružite v Hiši dobrega počutja na Ljubljanski cesti 4 (poleg Dolce vite) 16.9.2017!

Zaradi omejenega števila prijav in ker želiva, da od Dneva odprtih vrat odnesete res največ, vas s Tjašo prosiva, da se na Dan odprtih vrat prijavite in nama napišete (ali pokličete), kdaj bi radi preizkusili masaže, na katere vadbe (lahko vse) bi prišli. Prispevek za cel dan je 5€.

Tjašo dobite na info@arheotip.com ali 040 570 057, mene (Darja) pa na darjaps@gmail.com ali 040 638 830!

Veseliva se vašega obiska!