Easy pilates

Easy pilates je popolnoma prilagojen vsakemu posamezniku in morebitnih omejitvah pri gibanju, osredotočili se bomo na naše jedro, na gibljivost, razvijanju ravnotežja, krepitvi mišic našega trupa in nasploh. Primeren za nosečnice, ženske po porodu, starejše, itd.

Vadba temelji na zakonitostih pilatesa in funkcionalne vadbe, še posebej pa upošteva omejitve in izzive, s katerimi se srečujejo starejši. Telesna vadba igra veliko vlogo pri zaviranju staranja, saj preprečuje veliko vrsto bolezni, znižuje krvni pritisk, izboljšuje spomin, razpoloženje in počutje.

Na vsaki uri bomo razgibali celotno telo, na koncu pa se tudi prijetno sprostili. Za vadbo potrebujete udobna oblačila, podlogo za na tla, brisačko in nekaj za spit.

Več informacij na darjaps@gmail.com ali 040 638 830 (Darja).