telovadba

Vpis v skupine 2016/2017

IMG_0725

Letos začenjam že šesto sezono vadbe v Slovenski Bistrici in na Pragerskem!:)

Kaj lahko na mojih vadbah pričakujete:

  • klasični pilates,
  • VIIT (visoko intenzivni intervalni trening),
  • krožna vadba,
  • vadba v parih,
  • vadba s pripomočki (elastični trakovi, ketleball, uteži, drsniki,…)
  • sproščanje in meditacija,
  • ples (salsa, hip hop,…);
  • vadba je prilagojena različnim stopnjam pripravljenosti;
  • vadba za nosečnice,
  • vadba za starejše,
  • vadba za mamice z dojenčki.

Želim biti na tekočem glede vadb in delavnic!

Letos se v Slovenski Bistrici selimo na drugo lokacijo in sicer na Partizansko ulico 27 (nasproti Ljudske univerze, bivši DM). Tam bomo imeli več miru in lahko bomo delali v manjših skupinah.

VPISUJEMO V SKUPINE V SLOVENSKI BISTRICI!!! 

2015-03-18 10.27.39

Vadbe se pričnejo 20. septembra!

VPISUJEMO V SKUPINE NA PRAGERSKEM!!!

IMG_0207

Vadbe se pričnejo 19. septembra!

Želim biti na tekočem glede vadb in delavnic!

VPISUJEMO V VADBO ZA NOSEČNICE!!!

2015-03-18 10.28.24

!NOVO! Prav tako vpisujem v novo, posebno skupino za nosečnice. Vadba za nosečnice bo potekala vsak ponedeljek na Pragerskem in četrtek v Slovenski Bistrici. Več o koristi vadbe pilates za nosečnice si lahko preberete na podstrani Pilates za nosečnice ali me kontaktirate preko kontaktnega obrazca desno ali na darjaps@gmail.com.

VPISUJEMO V VADBO ZA MAMICE Z DOJENČKI!!!

nosečke

!NOVO! Vadba za mamice z dojenčki bo ob sredah ob 11h v Slovenski Bistrici. Več o tej vadbi si lahko preberete na strani Vadba za mamice z dojenčki in malčki.

Želim biti na tekočem glede vadb in delavnic!

VPISUJEMO V VADBO ZA STAREJŠE!!!

!NOVO! Vpisujemo v vadbo za starejše oz. dopoldanski termin za vse tiste, ki delate popoldan in vam večerni termini ne odgovarjajo. Termin je ob sredah ob 9.50. v Slovenski Bistrici. Več o tej vadbi si lahko preberete na strani Vadba za starejše.

URNIK:

 

CENIK:

– 20€ za 4 obiske (5€ na obisk) – obiske je potrebno porabiti v enem mesecu od nakupa,

– 35€ za 8 obiskov (4,4€ na obisk) – obiske je treba koristiti v enem mesecu od nakupa,

– 50€ za 12 obiskov (4€ na obisk) – obiske je treba koristiti v dveh mesecih od nakupa,

– 60€ za 16 obiskov (3,75€ na obisk – obiske je treba koristiti v dveh mesecih od nakupa,

!NOVO! 250 € ali samo 3€ na obisk – letna karta za dva obiska tedensko, ki velja za celo šolsko leto od septembra do konca junija. Cena na mesec za dva obiska tedensko je tako samo 25€! Letna karta za tri obiske tedensko je 350€ ali samo 35€ na mesec!

Vadbo lahko obiskujete kjerkoli in kolikokrat na teden želite.

Za več informacij me lahko kontaktirate preko kontaktnega obrazca desno ali na darjaps@gmail.com ali pokličete na 040 638 830.

VPISUJEMO V INDIVIDUALNE PILATES URE!!!

!NOVO! Potrebujete posebno obravnavo, imate težave s hrbtenico, nestalen delovni čas in se ne morete pridružiti stalnim skupinam? Za vas ponujamo pilates v Sl. bistrici ali na vašem domu, kjer bomo treninge povsem prilagodili vašim potrebam. Za več informacij se obrnite na darjaps@gmail.com ali 040 638 830.

ENODNEVNE DELAVNICE NA TEMO VADBE IN ZDRAVJA!!!

Ponujamo različne enodnevne delavnice na področju zdrave vadbe, prehrane in zdravja, več o njih si lahko preberete na podstrani Delavnice.

Poiščite Fit z Darjo tudi na Facebooku, skupina Fit z Darjo!

Več o meni si lahko preberete na tej strani.

IMG_0667

Želim biti na tekočem glede vadb in delavnic!

Pilates urnik 2015/16

pilates

Naš pilates urnik za šolsko leto 2015/16 je zaenkrat tak:

PONEDELJEK:

– Pragersko ob 18.40; easy pilates, raztezanje in sproščanje*;

TOREK:

– Pragersko ob 18.30; power pilates, klasični pilates in pilates s pripomočki*
– Slovenska Bistrica ob 20.00; power pilates, klasični pilates in pilates s pripomočki;

ČETRTEK:

– Pragersko ob 18.30; power pilates (krožna vadba, VIIT, v parih,…)*;
– Slovenska Bistrica ob 20.00; power pilates (krožna vadba, VIIT, vadba v parih,…);

*Klasični pilates je pilates na blazini, kjer prilagajamo vaje glede na stopnjo zahtevnosti.

*Power pilates je kombinacija pilatesa in krožne vadbe, visoko intenzivne intervalne vadbe in vadbe v parih. Bolj raznolik program, ki je primeren za tiste, ki si želijo tudi bolj aerobne vadbe.

*Easy pilates je vadba prilagojena vsem s težavami s hrbtom, omejitvami pri gibanju (poškodbe, kronične težave) in nosečnicam. Pri tej obliki vadbi predvsem krepimo globje mišice preko izolacije in posebej vadimo pilates dihanje ter delamo vaje za krepitev medeničnega dna.

Vpisujemo v skupino za nosečnice, ki bo potekala vsak četrtek od 19.00-20.00 v Slovenski Bistrici! Več informacij na Pilates za nosečnice.

Vpis v skupine še poteka, več informacij na info@blabla.si in 040 638 830! Prvi obisk je vedno brezplačen!

Poiščite skupino Pilates SB na Facebooku!

Bodite na tekočem glede urnika in vsega v zvezi s pilatesom, prijavite se na naše novičke preko prijavnega obrazca!

 

 

Vpis v pilates skupine 2015/16

Pilates 2015

Pridružite se mi na pilates rekreativni vadbi v Slovenski Bistrici in na Pragerskem!

Kaj lahko pričakujete:

– klasični pilates,
– PVIIT (visoko intenzivni intervalni trening z elementi pilatesa),
– krožni pilates trening,
– trening v parih z elementi pilatesa,
– pilates s trakovi,
– na koncu treninga vedno namenimo nekaj minut plesu (salsa, swing, jive,…);

VPISUJEMO V PILATES SKUPINO V SLOVENSKI BISTRICI!!! 

Treningi se bodo začeli septembra vsak torek in četrtek v telovadnici 2. Osnovne šole Slovenska Bistrica ob 20. uri.

Začnemo 15.9.2015, ko je prvi brezplačni predstavitveni trening!

VPISUJEMO V PILATES SKUPINO NA PRAGERSKEM!!!

Treningi bodo potekali ob torkih in četrtkih od 18.30 do 19.30 na Pragerskem v osnovni šoli.

Začnemo 15.9.2014, ko je prvi brezplačni predstavitveni trening!

CENIK:

– 20 € – 4 kupončki za 4 obiske (5€ na obisk) – kupone je potrebno porabiti v dveh mesecih od nakupa,

– 35 € – 8 kupončkov za 8 obiskov (4,4€ na obisk) – kupone je treba porabiti v dveh mesecih od nakupa,

– 60 € – 16 kupončkov za 16 obiskov (3,75€ na obisk – kupone je treba porabiti v dveh mesecih od nakupa,

– !NOVO! 250 € ali samo 3€ na obisk – letna karta ali malo večji kupon, ki velja za celo šolsko leto od septembra do konca junija. Cena na mesec za osem obiskov je tako samo 25€.

Za več informacij me lahko kontaktirate preko kontaktnega obrazca desno ali na info@blabla.si ali pokličete na 040 638 830 (Darja).

VPISUJEMO V PILATES ZA NOSEČNICE!!!

!NOVO! Prav tako vpisujemo v novo, posebno pilates skupino za nosečnice. Pilates vadba za nosečnice bo potekala vsak četrtek ob 19h v 2. OŠ v Slovenski Bistrici. Več o koristi vadbe pilates za nosečnice si lahko preberete na podstrani Pilates za nosečnice ali me kontaktirate preko kontaktnega obrazca desno ali na info@blabla.si.

Poiščite Pilates v Slovenski Bistrici tudi na Facebooku, skupina Pilates SB!

VPISUJEMO V INDIVIDUALNE PILATES URE!!!

!NOVO! Potrebujete posebno obravnavo, imate težave s hrbtenico, nestalen delovni čas in se ne morete pridružiti stalnim skupinam? Za vas ponujamo pilates na vašem domu, kjer bomo treninge povsem prilagodili vašim potrebam. Za več informacij se obrnite na info@blabla.si ali 040 638 830.

Pilates maja

Maja bo pilates potekal dvakrat tedensko v dveh terminih. Na Pragerskem se dobimo ob torkih in četrtkih ob 18.30, v Slovenski Bistrici pa prav tako ob torkih in četrtkih ob 20.00. Ob torkih bomo imele bolj raznoliko vadbo od pilatesa, intervalnih treningov, krožnih treningov, treningov v paru, ob četrtkih pa bolj klasični pilates, v Slovenski Bistrici pa se nam bodo ob četrtkih pridružile tudi nosečnice. Vljudno vabljene na treninge, vse lahko pridete kadarkoli in kamorkoli, edino nosečnice vabim ob četrtkih ob 20h v Slovensko Bistrico.

Ob lepem vremenu bomo na Pragerskem zunaj, zato prosim imejte s sabo športne čevlje!

Pilates Slovenska Bistrica

V letošnjem šolskem letu organiziramo pilates na treh lokacijah.

PILATES SLOVENSKA BISTRICA

V Slovenski Bistrici se dobivamo vsak torek in četrtek ob 20h v 2. Osnovni šoli. Na voljo je še nekaj prostih mest, zato pridite in si rezervirajte svoje mesto! Prvi obisk je brezplačen! Za pilates trening potrebujete športna oblačila, brisačko, ne potrebujete športnih čevljev. Več o pilatesu, ki je učinkovita vadba za celo telo, si lahko preberete na podstrani Pilates.

PILATES PRAGERSKO

Na Pragerskem treniramo pilates vsak torek in četrtek od 18.30 do 19.30 v Osnovni šoli Antona Ingoliča, podružnica Pragersko. V skupini so še na voljo prosta mesta, zato pridite že danes in si zagotovite svoje mesto. Prvi obisk je brezplačen!

PILATES LESKOVEC

Na Leskovcu imamo v prostorih krajevne skupnosti (poleg vrtca) jutranji termin vsak ponedeljek od 7.30 do 8.30. Če imate premakljiv delovni čas, lahko pridete kasneje v službo ali delate velikokrat tudi popoldan, začnite teden s pilatesom vsak ponedeljek ob 7.30. Prvi obisk je brezplačen, na voljo pa so še prosta mesta!

PILATES ZA NOSEČNICE

Vpisujemo v tečaj pilatesa za nosečnice! Zakaj se odločiti za pilates vadbo med nosečnostjo, si lahko preberete na podstrani pilates za nosečnice.

INDIVIDUALNE PILATES URE

Prijavite se na individualne pilates ure, kjer popolnoma prilagodimo pilates ure vašim potrebam in času. Kaj želite doseči, okrepiti moč, shujšati, morda imate težave s hrbtenico. Na individualnih urah se popolnoma posvetimo samo vam. Za več informacij in v primeru vprašanja mi pišite na info@blabla.si, spodaj pustite komentar ali pokličite na 040 638 830 (Darja).*

Cenik za pilates za šolsko leto 2013/2014:

– 4 kuponi – 20 €

– 8 kuponov – 30 €

– 16 kuponov – 55 €

Kupone lahko porabite kadarkoli na katerikoli lokaciji, če enkrat nimate časa priti v torek v Slovensko Bistrico, lahko pridete na Pragersko ali na Leskovec. Izberete termine in lokacije, ki vam ustrezajo ter si določite število obiskov, ki jih boste opravili v dveh mesecih. Kupljene kupone je treba porabiti v dveh mesecih.

Za vse dodatne informacije in vprašanja mi lahko pišete, spodaj pustite komentar ali pokličete na 040 638 830 (Darja).

*Za individualne ure pilatesa kuponi ne veljajo, saj gre za posebno obliko vadbe in svetovanje o prehrani. Cena enkratnega obiska je 15 €, možni so popusti v primeru zakupa večjega števila ur, kot tudi individualne pilates ure ena na dva, v tem primeru je cena 10 €.